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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,三高人群适合多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃五谷杂粮,如:豆类、谷类等,少吃油腻食物和甜食,多喝白开水。
2014-02-26 14:04
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,三高人群多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃五谷杂粮,多吃谷类、豆类。少吃油腻食物和甜食。加强身体锻炼。
2014-02-27 14:42
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:出现高血压、高血脂及糖尿病,饮食宜清淡的。指导意见:建议可以吃点梨、苹果、玉米、百香果及西红柿的。
2014-03-02 13:49
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回答4
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赵毅 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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对于三高人群吃什么的问题你一定要重视,你提到三高人群吃什么为你解答如下。营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。以下八种有助化解油腻的食物:1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。2、洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。3、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。
2014-03-04 13:49
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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尽量避免进食粥类,因其升糖指数高,血糖升高迅速; 限制食盐,每日小于3克。避免坚果类及植物蛋白。
2014-03-06 13:49
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