糖尿病患者能否吃水果?
<p> 柯大夫: <p> 我患有糖尿病,医生说不宜吃糖,水果味甜含糖多,不知能否吃? <div align=right>上海刘×</div>
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回答5
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金国文 副主任医师
中山医院肿瘤中心
二级甲等
放疗科
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糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下适量吃水果,但要注意选择合适的种类、控制摄入量、把握食用时间等。 1. 水果选择:优先选择升糖指数低的水果,如苹果、梨、柚子等,避免高糖水果,如荔枝、龙眼、香蕉等。 2. 血糖监测:吃水果前后要监测血糖,了解血糖波动情况,以便调整饮食。 3. 摄入时间:最好在两餐之间吃,如上午 10 点、下午 3 点左右,避免餐后立即食用。 4. 摄入量控制:每次食用量不宜过多,一般 100 - 200 克为宜。 5. 个体差异:不同患者对水果的耐受程度不同,要根据自身情况灵活调整。 总之,糖尿病患者并非完全不能吃水果,只要科学合理地选择和食用,水果也可以成为健康饮食的一部分。但要注意定期监测血糖,遵循医生建议。
2024-12-17 23:28
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回答4
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陈保辉 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等,水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等,主食最好选择粗粮,但都的注意量,同时服用降糖药。
2014-01-12 14:09
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁; 常见果蔬的含糖量:黄瓜(1.5%),石榴(1.68%),番茄(2.1%),西瓜(4.2%),草莓(5.9%),甜瓜(6.2%),樱桃(7.9%),柠檬(8.5%),鲜葡萄(8.2%),李子(8.8%),梨(9.0%),菠萝(9.3%),桃(10.7%),鲜柿子(10.8%),杏(11.3%)有些水果的含糖量比较低,如苹果,梨含糖10%~14%,香蕉含糖20%,西瓜含糖4%o水果可以吃,但要适量.对于餐后血糖低于10毫摩/升的患者来说,每日可以吃1个苹果或梨,但要放在两餐之间吃,并将水果的热量计算在总热量之内
2008-01-18 15:56
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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血糖稳定后可以隔天检测。可以吃上述水果但是要计算到总的摄入量中。
2008-01-14 15:56
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以,大概但不要吃太甜地水果。下面有具体地情况介绍: 糖尿病人科学吃水果 生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情。其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收。 所以,适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。除此,水果还有下列优点:1、色鲜味香能促进食欲。2、含丰富的维生素C,能帮助消化,预防动脉硬化,延缓衰老。3、含糖量较主食低,容积大,易产生饱腹感。4、所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。目前,国际上提倡的糖尿病饮食观为“高碳水化合物、低脂肪”,也就是说对脂肪的限制变得较为严格,而相应地放宽了碳水化物的限制标准。 从广义上讲,米、面、糖都属碳水化合物。因此,糖尿病患者究竟能否吃水果,答案是肯定的,糖尿病患者吃什么水果好,吃多少,何时吃,则大有讲究。 糖尿病人应科学吃水果。①控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌。在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。 一天吃多少水果,可采用“食品互换法”换算出来,所谓“食品互换法”是指在总热量范围内,热卡相等的食品可互相置换。常见的水果与主食之间的等热量关系为:25克米面类主食提供的热量为90千卡,提供相同热量水果的量分别为:柿子、香蕉、鲜荔枝150克,梨、桃、苹果200克,桔子、橙子200克,猕猴桃200克,李子、杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克。②要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。③吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点、下午3-4点,晚上临睡前。 虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用,但水果中含葡萄糖和果糖,这样的单糖吸收快,吃多了会使血糖升高,因此,对病情重、血糖控制不稳定的糖尿病病人不宜吃。
2008-01-08 15:56
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