怀孕前男方要做好饮食调整、戒除不良习惯、避免有害环境、做好体检、保持良好心态等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：多吃含优质蛋白质、维生素C、精氨酸的食物，如泥鳅、三文鱼等，保证精子质量。
2.戒除不良习惯：戒烟戒酒，避免有害物质损害精子。
3.避免有害环境：不接触化学药品、农药，防止精原细胞受损，也要避免高温环境。
4.做好体检：排查可能影响生育的疾病。
5.保持良好心态：减轻压力，以良好状态备孕。
男方做好孕前准备，有助于优生优育，为宝宝的健康打下基础。

孕前你和你爱人一起做个较全面的体检，排除一下有无传染病、遗传病等隐性疾病，一切都好的情况下再怀孕才是对宝宝负责任的表现。 在怀孕前3个月，夫妻双方戒掉不良嗜好，比如抽烟喝酒，不吃碳酸饮料，补充叶酸，保持愉快的心态

首先是您的准备１、做全面的妇科及全身检查，是否有阴道炎等妇科疾病，是否有高血压、贫血等内科疾病。是否有乙肝等传染病，如果上述有异常需对症治疗后再下步准备；２、培养良好的生活习惯，禁烟酒等，避免接触有害物质如油漆、农药、Ｘ线等。３、建议服用叶酸片３个月预防胎儿神经管畸形。４、培养良好的心态，准备迎接怀孕这个特殊时期。再次是您的爱人准备１、禁烟酒，烟酒可以使精子畸形。２、做男性检查特别是精液。３、配合太太完成以上的第２、４项工作

指导意见：准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查,如血,尿常规,肝肾功能和精液检查;与