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回答1
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马云 主任医师
济宁不孕不育医院
不孕不育
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进行盆底肌肉的锻炼,可以通过收缩和放松直肠、阴道和尿道来完成,比如做“排尿一憋尿一排尿”,“上提肛门一放松一再上提”,这样反复练习。
2017-01-19 15:25
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回答2
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,男性锻炼盆底肌肉的作用:锻炼你控制射精的肌肉,避免早泄。锻炼出具有“肌肉感”的阴茎。锻炼出如你所愿的,随时都能勃起的,坚硬如石的阴茎。改善阴茎血液循环。显著改善性能力。提高射精量和射精频率。改善排尿不畅。
2013-12-13 18:00
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回答3
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好, 进行盆底肌肉的锻炼,可以通过收缩和放松直肠、阴道和尿道来完成,比如做“排尿一憋尿一排尿”,“上提肛门一放松一再上提”,这样反复练习。练习方法分为快速运动和慢速运动,快速运动就是在几秒钟内迅速收缩和放松,慢速运动是缓慢收缩和尽可能保持,或可以默数到10,然后放松休息几分钟后再重复。
2013-12-15 17:15
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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多做收腹运动。
2013-12-16 17:00
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