怀孕头三个月，孕妇的饮食至关重要。应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和叶酸的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜、水果、粗粮等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于胎儿的生长发育，如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等。 2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 A 对胎儿视力发育有益，可从胡萝卜、南瓜中获取。 3.矿物质：钙能促进胎儿骨骼发育，可通过牛奶、豆制品补充；铁预防贫血，动物肝脏、菠菜是不错的选择。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如芹菜、玉米、全麦面包。 5.叶酸：预防胎儿神经管畸形，常见于绿叶蔬菜、香蕉、草莓等。 总之，怀孕头三个月的饮食要多样化，保证营养均衡，为胎儿的健康成长提供良好的基础。

病情分析：你好，根据描述，有可能是孕酮低导致的指导意见：建议到医院进行雌性激素六项的检查，确定hcg和孕酮含量是否正常。祝健康！

问题分析： 一般补充叶酸是从怀孕的前三个月开始的，怀孕后在适当的补充叶酸三个月，以免胎儿发生畸形。意见建议：您这种情况可以补充一些钙剂，怀孕中期对钙的需求量是很高的。也可以喝一些孕妇奶粉，多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。

可以用一些叶酸

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备.此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育.注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化