您好，备孕前男性要戒烟戒酒，均衡饮食，并且规律作息。希望我的回答对你有所帮助。

您好，备孕前男性要戒烟戒酒，均衡营养，注意规律作息等。希望我的回答对你有所帮助。

精子的行成是三个月，所以孕前三个月最好就开始戒烟戒酒，这是为了保证精子的质量的。还要注意休息，多锻炼身体就好了。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《备孕夫妇孕前补充含叶酸的复合营养素好处》

（1）从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，在妻子怀孕的70天之前，应避免接触这些化学药品。（2）重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。（3）肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。

还是注意孕前准备最好啊，一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间就可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好啊。