你好，根据你描述的情况分析，想要减肥都是需要一定过程的，无论是身上的哪一个部位。减肥是没有捷径的，减肥首先一定要控制饮食，在饮食上一定不要暴饮暴食，不要吃热量过高的食物，每天可以多做一些有氧运动，可以跳跳绳，做蹲起，做一些原地跑等运动，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。

没有什么好治疗方法

意见建议：其实腿的粗细跟遗传有很大的关系，不过通过后天的努力是会有一点的改变的。 跑步就是把腿上的脂肪转变成为肌肉的过程，如果能够长期坚持的话，跑步是能够减下来的，而且坚持的话就不用担心反弹这个问题了，你还可以配合一些按摩，就是适当的按摩大腿，小腿，会有不错的效果的。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

1）如果只是大腿肥胖，靠节食效果不大。而且你这个年龄更要好好吃饭，长身体、长脑子呀！2）每个人的时间都是一样多的，关键在于管理，你还小，从小练习管理时间、合理利用时间、优化时间利用效率一定有助于你的远大前程。3）建议你在网上找一找阴瑜伽的视频和文字说明，自己安排好每天的练习时间，坚持必有效果，要提醒你的是，一定要以放松、接纳、从容的心情来练习，一次不需要练很多体式，但每个体式尽量配合呼吸多维持一会儿，并参考体式说明认真把握要点。比如说，即使你不练阴瑜伽，即使你什么都不练，每天睡觉前仰卧床上，臀部靠近墙壁，双腿竖直靠墙，一是要确保下腰部贴床，一是要尽量让膝盖窝贴墙，必须收紧大腿内侧和前侧的肌肉才可以做到。就这样维持5～10分钟，都有很好的瘦腿效果，并且有助于睡眠。提问者对于答案的评价：askAKHL3：谢谢~~~~~~啦啦啦

瘦大腿：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯