功能性便秘是一种常见的肠道功能性疾病，可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道菌群失调、肠道蠕动缓慢等引起。需要通过调整生活方式、合理用药、心理调节等综合治疗。 1. 不良饮食习惯：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，都可能导致便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如慢跑、跳绳等。 3. 精神心理因素：学习压力大、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、散步。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 肠道蠕动缓慢：可在医生指导下使用促进肠道蠕动的药物，如莫沙必利、伊托必利等。 功能性便秘通过综合调理通常能得到改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，要养成良好的排便习惯，定时排便。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道

你好，喝芦排毒养颜茶可以，引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

你好,1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

您好，请详细介绍您的病情，大便解不出来，是不是特别干，或者不干但就是拍不出来，建议，到正规医院检查一下，检查清楚，对症治疗。