你好，怎么样提高精子质量？精子质量差多为生活饮食习惯不良、手淫、性生活频繁、附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症，精索静脉曲张，免疫及内分泌因素染色体异常等。所致，精子质量决定着男性的生育能力，一旦精子质量下降会引起男性不育并发症，所以要及时治疗。日常生活中要也注意养成好的生活习惯，尽量禁烟酒，久坐等。 意见建议：您好，每个人的病情不一样，适合的疗法也是不一样，所以患者只有查找出具体的原因后，进行针对性的治疗，才能达到理想的治疗效果，建议您到正规专科不孕不育医院，以免影响生育。

不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。具体需要到正规的专科医院，医生会根据你的情况针对性去调理。

你好，要提高精子活力的方法有很多，一般男性只要不抽烟喝酒，或者是少抽烟不喝酒，保持心情的舒畅。多食用富含维生素E的水果和蔬菜，穿宽大的棉织內褲，避免感染性病，运动适量，不宜过于激烈，尽量避开高辐射环境，避免在有毒气体环境中工作等。详细的情况可以到正规医院，通过详细的检查后根据个人情况做针对性治疗。

子活率减低是男性不育症的原因之一,而精子活动力与受精的关系更为密切。一般精子活动力下降,病因常见于棈鎍静脉曲张、生殖系统非特异性感染及使用某些抗代谢药物等。出现这种情况的患者应及时到正规医院进行专业的检查，明确具体原因后,再进行针对性有效的治疗，正确提高精子质量和活力，以免影响身体健康或生育能力。

患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。具体需要到正规的专科医院，医生会根据你的情况针对性去调理。每个情况的治疗方式都不同的，建议您到正规专业的快孕医院进行详细的检查,明确具体病因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间，以免病情加重。祝你健康!

如何提高精子质量，温州红房子医院专家医生建议：温州红房子医院主要科室有不孕症专业，上海不孕不育助孕团长期坐诊，你可以到他们医院咨询一下。

弱精症，导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;2.精液量少;3.精漿变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活等，需要明确具体的病变部位，对症治疗，不要盲目用药。建议选择专业正规医院看诊。

你好，患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。具体需要到正规的专科医院，医生会根据你的情况针对性去调理。每个情况的治疗方式都不同的，建议您到正规专业的快孕医院进行详细的检查,明确具体病因,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间，以免病情加重。祝你健康!

提高精子质量可从生活习惯、饮食调整、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子的活力和形态。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 C、E、锌、硒等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、海鲜等。 3.适度运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高精子质量。 4.避免有害物质：避免长时间暴露在高温环境，减少接触化学毒物、放射性物质。 5.治疗相关疾病：如果患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 6.心理调节：保持良好的心态，避免长期精神紧张和焦虑。 总之，提高精子质量需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式和习惯。如果精子质量存在严重问题，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

如何提高精子质量，从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。 在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。怀孕，并不是女人一个人的事情!健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合!所以不能忽视另一半——老公的精子健康!有的男性由于精子量少或无精而引起不育，至于如何提高精子质量其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在饮食生活中补充。1、健康饮食能提高精子质量精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。然而，有些不法商贩用甲醛水溶液泡海鲜，如鱿鱼、墨鱼、海参等，泡在溶液里外观完整色泽光亮，消费者误以为是高鲜度的海鲜品。因此，吃此类海鲜一定要谨慎，否则就适得其反。为了精子的质量，咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜要少吃。这些食物中可能含有亚硝胺类化合物，这是强致癌物。2、避免烟、酒等影响精子质量烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。3、年轻的男性精子质量高美国《人类繁殖》杂志载文介绍说，男性体内确实存在一个“生物钟”，随着年龄的不断增长，男性的生育能力也逐渐下降。与女性卵子数量有限相比，男性产生精子的能力要强得多，但是，老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。美国的安德鲁·沃罗贝克博士说：“很显然，年龄增加之后，精子活动也变得越来越迟缓。人们一般都认为男人即使到了80岁也能生孩子，这其实是很片面的。”精子游动每过一年都会减弱约0。7%，男性22岁时，精子游动出现异常的比例仅为25%，而60岁时这一比例已上升到约85%。

你好，赖氨酸是精子形成的必要成分，多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

结婚两年老婆一直未怀孕，上半年去医院查检发现我的精子质量不好，A级6.6%B级4.72%，吃了两个月的仙鹿口服液和左卡尼汀后复查达到PR+NP 41.04%精液不液化；又吃了一个月的中药，精子质量又降回来了，A级9.63%B级3.21%，精液液化时间30分钟，精子活率差。： 关于精液常规结果分析：精液常规必须结合不育病史才能正确理解，有和没有不育病史是不一样的。 世界卫生组织规定男女双方未采取避孕措施，性生活正常，因男方因素1年未育定义为男性不育。注意，男性不育的定义是以时间为定义的，而不是以指标（如精子浓度、精子活力等）来定义的；我们诊疗的是疾病，而不是化验单或者化验单上的数字。1年之内，精液里有活动精子，从理论上说就可以观察的，资料表明：半年的怀孕概率75%，一年85%，有的资料是90%；如果1年之内当成少、弱精症，那本质上就是过度医疗，接着无非就是盲目、大量用药的。所以没有病史，只要不是绝对不育的情况（如男方无精症等），仍处于优生优育阶段，都可以观察的，不必担心的，也没有必要使用大量药物提高精液各个指标的。 男性不育病史主要是指未采取避孕措施的时间。我们在临床工作中，如果女性≤34岁，以1年为限；如女方≥35岁，则半年就可进入不育的诊疗流程。因为女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%。 我们在临床上观察，不少低促性腺激素性男性不育患者，用药后精液里有点精子则女方可怀孕，这也证实了病史的重要性；如果有了病史，而且男方精液常规各参数正常，女方也没有大问题，说明可能有现在未知的不育因素，治疗起来可能更困难些。 有一些注意事项可能会有些帮助的：忌烟，可以少喝点酒（中等量以下饮酒对于生育影响不大的），远离辐射，远离各种有害的化学物质，不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤（洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精的，有资料表明，如发烧超过39度，则有可能抑制生精半年多）。 关于男性不育的原因：不孕不育大约40%是男方因素，40%是女方因素，还有20%因为目前医学水平，找不到明确原因，可能与男女双方都有关的。男性不育病因很多，但除了明显精索静脉曲张之外，往往找不到原因，资料表明大约60～75%的找不到原因。因此多说情况下是经验治疗，可以用药物治疗。此种情况下，药物治疗一般遵循简单原则的，这正如祖国医学，有些经典的方子，一味药足以，如独参汤等；罗列一堆药的方子，反而疗效不佳的。 男性不育的治疗主要有药物治疗、人工授精和试管婴儿等。药物治疗一般治疗周期为3～6个月，因为人类精子发生周期为70～74天，3个月之内药物一般还没有起作用，尤其是对于密度而言。3～6个月药物是否有效应该看得出来，如药物效果不佳，建议做人工受精或试管婴儿的。低促患者，需要打针治疗的患者（打绒促或者尿促的），则用药时间要长，一般需要使用18个月（偶尔会有患者恢复生精时间超过18~24个月的）。 关于男性不育的治疗效果：一般而言，精液质量越差、不育时间越长（超过4年的治疗效果远不如4年之内的）或女性年龄越大（女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%），药物治疗效果越差，可考虑试管婴儿。 女性生育力与年龄关系较大：女性到了35岁，其生育能力只有25岁的50%，到了38岁，只有25%，40岁以上，则不到5%。试管婴儿的成功率与女性年龄有较大关系的：女性在30~40岁，成功率30~40%，女性在40~45岁，成功率5~10%，女性45岁以上，则成功率几乎为0。因此，如果女方年龄较大，治疗方案宜积极。  

精子成长只要4个月时间只要马上改变生活习惯就能立竿见影提高精子质量和数量.多参加锻炼.研究表明男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长从而导致不育.因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.不过锻炼强度要适中剧烈的运动如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高破坏精子成长所需的凉爽环境.骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此建议骑车时要穿有护垫的短裤并选择减震功能良好的自行车.少去桑拿房 蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子还抑制精子生成.戒烟.放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响.所以男性应做些能让自己放松的事情如散步洗澡等然后再享受性生活.手机放在裤兜里笔记本电脑放在膝盖上伤害精子所以应把手机放在上衣兜.