您好，根据你描述的头发干枯毛躁的情况，一般多考虑是气血虚，肾虚等引起的临床表现，平时就是注意休息，不要太过劳累，不要熬夜，适当的口服一些归脾丸，乌鸡白凤丸，六味地黄丸等进行治疗。同时出现毛发干枯毛糙的情况，也有可能考虑是缺乏维生素，微量元素等引起的症状，可以到医院做血常规，以及维生素微量元素检测等，必要时口服一些21金维他等进行治疗。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。建议要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯，最好的方法就是洗头时放点啤酒，食疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用，保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

导致须发早白的原因有很多：肾阴亏损致白发，营血虚热致白发，肝郁气滞致白发现代医学认为，少白头的发生多与精神因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头，多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。

病情分析：你好,头发干枯与人体内脏的功能密切相关.人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯；指导意见：注意合理的饮食营养.常食富含蛋白质和维生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大枣,胡萝卜,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.动物肝脏,蛋黄,鱼类等.海带,紫菜等含碘丰富的食品.少吃糖及脂肪类食物.常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂.

应该是缺锌的可能非常大啊. 建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等。 可以多吃花生瓜子坚果类的食物。 不要吹发烫发