患者好，冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，是对冷发生的异常反应。想要预防冻疮，在好发季节应注意保暖和防湿，坚持体育锻炼，提高御寒能力，加强营养，宜进食高蛋白及维生素丰富的饮食。外出时局部皮肤可以涂抹油脂，皮肤保持干燥。

意见建议：对于易生冻疮及以往患过冻疮的人，冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物.此外，还可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平时反复搓擦患部，并坚持用 热水洗，以增强血 液循环.

1.应坚持体育锻炼，如跑步、散步、练气功、跳舞、跳绳等活动，增强抗寒能力。适当活动，促进血液循环。用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤作用。2.常用温水洗手、洗脸、洗脚。温差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天干地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可涂些油脂。 3.利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 4.服、擦药物法：有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服烟酰胺片0.1克，日3次，钙片0.5克，日3次，以提高机体耐寒力。

病情分析：可以说冻伤重点在于预防增加体育锻炼提高耐寒能力重视防冻措施如补充足够的热量做好三防工作如防寒防潮和防静是主要的预防措施指导意见：可以说以上是冻伤主要预防措施科学预防早期治疗是康复的关键

建议用杨梅泡酒擦试试效果还可以。切忌不要热水烫冻僵了的手，是最容易长冻疮的，手本来就冷，在用热水刺激一下，就不好了。最好的办法是在手冻僵后，用双手摩擦，让双手暖起来，然后戴上手套。

中意我不知道有什么方法，注意一下几点应该是可以预防的：1.身体的暴露部分注意保暖，如耳、手等部位2.鞋子要宽松舒适 ，鞋垫再睡前请取出晾干。3.每天有热水洗手脚，特别是脚要保持干燥。

您好， 冻疮预防（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。（2） 寒冷季节注意防寒保暖。（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。