首先,用眼的时间不要太长.长时间站着你会累,长时间用眼,你的眼睛也会累,只是你自己很少察觉.所以每使用一个多小时的眼睛,就要休息下.其次,可以熨眼.早上起床的时候,将手相互搓揉,热了以后,放在眼睛上,既可以促进血液循环,又可以让眼睛明亮放松.

你好，保护眼睛的基本原则是保持眼睛卫生，不能让眼睛过度疲劳。在这个原则上生活中得很多细节都应注意，比如近距离用眼时间不能太长，应劳逸结合，看30-40分钟休息10-15分钟；不在光线过强、过暗的环境下看书；不用脏手揉眼睛；平时多做户外运动；注意锻炼身体，增强体质，不熬夜等等。

点击此处参考我的文章 《如何避免近视快速发展》

应该保持正确的坐立行走的姿势，尤其是在看屏幕时要保持正确的坐姿，眼睛距离计算机1-2尺，时间长了要起来活动一会，看看远方，眼睛干涩的话可以用一些护眼的药水，比如润洁就非常好的.

病情分析： 意见建议：1. 每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿 4. 做一些简便有效的伸展放松运动 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上 7. 避免在光线不好的屋子里工作 8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光 9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘 10. 植物还可以保持眼睛湿润