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每天喝多少柠檬水有助于减肥?

肥胖症

一天要喝多少柠檬水对减肥才有效

  • 回答4

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    桑波 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    喝柠檬水对减肥有一定辅助作用,但效果因人而异,且摄入量也没有绝对标准。影响减肥效果的因素包括个人体质、基础代谢、饮食搭配、运动情况、柠檬水的浓度等。 1.个人体质:不同人的身体代谢能力和对柠檬水的反应不同。有些人可能对柠檬水促进消化和代谢的作用更敏感,而有些人则不明显。 2.基础代谢:基础代谢率高的人,减肥相对容易,柠檬水能在一定程度上帮助提高代谢,但效果有限。 3.饮食搭配:单纯依靠柠檬水减肥不可取,还需合理搭配饮食,控制热量摄入,保证营养均衡。 4.运动情况:结合适量运动,如慢跑、游泳等,能增强减肥效果,柠檬水可补充水分和维生素。 5.柠檬水的浓度:过浓的柠檬水可能刺激胃肠道,一般建议用新鲜柠檬片泡制,淡一些为宜。 总之,柠檬水不能作为减肥的主要手段,而是一种辅助方法。要实现减肥目标,需综合多种因素,养成健康的生活方式。

    2024-12-18 11:21
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    问题分析: 你好,柠檬水就有养颜美容的作用,并没有明确的研究证明其就有减肥的功效,且柠檬水是酸性的,喝多了易伤胃意见建议:建议你合理控制饮食同时配合适当的运动进行减肥,如果想喝对减肥有帮助的水的话,可以喝苦瓜片冲的水,因为苦瓜中含有清脂素,能够排肠毒就有瘦身功效

    2014-11-28 17:06
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    病情分析:你好这位朋友 不要着急一周岁的孩子这样并不奇怪 这不是孩子的问题 是家长的问题 指导意见:建议家长应该教孩子蹲下尿尿 孩子小家长应该要有耐心的教导 时间长了孩子就知道了 医生询问:

    2014-11-25 17:06
  • 回答1

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    赵晓凤 副主任医师

    北京市丰台区卢沟桥医院

    二级甲等

    儿科

    柠檬水味道偏酸,喝多对胃粘膜有刺激,建议一天最好不要超过500毫升

    2014-11-21 19:42
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