夏天晒黑后美白，可从做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、规律作息、适度运动等方面着手。 1.做好防晒：避免紫外线进一步损伤皮肤。外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，选择防晒指数适合的产品，如安热沙小金瓶防晒霜、资生堂蓝胖子防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜等。 2.使用美白护肤品：含维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品有助于美白。例如修丽可维生素 CE 复合修护精华液、SK-II 小灯泡精华、Olay 小白瓶等。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 5.适度运动：促进血液循环，增强身体代谢能力，帮助排出体内毒素。 美白需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，同时注意避免再次晒伤，才能逐渐恢复白皙肌肤。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理生活要有规律早睡早起皮肤干性的选用乳剂或杏仁密等化妆品滋润皮肤另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

你好！就算是刚出生的新生儿，也是可以做的. 如果不打免疫球蛋白，可用小儿氨基酸.氨基酸是蛋白的合成原料，而且不是血制品，可以用. 其实过度保护也是不好的.那样孩子的抗寒能力就会不够好.而且多晒太阳是有助于提高抵抗力的.

可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，意见建议：饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西， 保持良好的心态， 正常的作息时间 ，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，