去心火可以通过食用一些常见的食物来实现，如苦瓜、绿豆、百合、雪梨、莲子等。 1.苦瓜：苦瓜味苦性寒，能清热解毒、清心降火。其富含维生素 C 和多种矿物质，可促进新陈代谢。 2.绿豆：绿豆性凉，有清热解暑、利尿消肿的作用。煮成绿豆汤饮用，能有效去除心火。 3.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。可煮粥或煲汤，缓解心烦失眠等症状。 4.雪梨：雪梨能润肺生津、清热降火。生吃或煮水喝，对心火旺盛引起的口干舌燥有改善作用。 5.莲子：莲子心味苦，能清心火、安神。可泡茶或煮粥，帮助平静心神。 总之，通过合理食用上述食物，可以在一定程度上帮助去除心火。但需注意，饮食调理只是辅助手段，如果心火症状严重，还应及时就医。

你好,可以参考：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。 把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右妇女有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。 一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。怎样正确地记录基础体温 将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义。下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

平时可以机场喝绿豆汤降肝火，然后吃苦瓜来清心火，慢慢调理即可，如果严重，还是最好去找中医看看

你好，莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。建议最好是根据自己的需要饮茶。

五味对应五脏，苦入心，苦味食物清心火的效果最佳。若心火旺盛可多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物。并且心火旺盛之人不要食用热性食物如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。