早晨的饮食对小孩尤为重要，应保证营养均衡且易于消化吸收，可选择多样化食材搭配，如谷物制品、蛋类、奶制品、新鲜果蔬等，使早餐既美味又富含所需营养素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.谷物制品：如全麦面包、燕麦片等，含有丰富膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质来源，易于消化吸收，能提供必需氨基酸。
3.奶制品：牛奶富含钙质及维生素D，有利于骨骼发育。
4.新鲜果蔬：如苹果、香蕉、橙子等富含维生素C和其他微量元素，增强免疫力。
5.适量坚果：如核桃、杏仁等，提供健康脂肪酸及蛋白质。
通过上述食材搭配，能确保小孩早餐既营养又美味，为一天的学习生活提供充足能量。

可以吃馒头、面包、点心、混沌、小笼包等；也可以吃一些如五香茶蛋、火腿、酱牛肉等，有一些凉拌菜、水果沙拉、蔬菜沙拉等等。

孕妇是可以吃龙虾的，但也不要多吃，最好吃那些比较卫生的龙虾，如果是从那些污染河流里面来的龙虾，不能保证其是否污染了重金属或者其他的污染物，所以对于孕妇来说吃龙虾是可以的，但要适量

建议看医生，注意孩子脱水情况。

意见建议：一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 一：面包,鸡蛋,燕麦牛奶(就是在牛奶里加一勺纯燕麦片) 二：菜包子(注意,是菜包子噢,不是馒头什么的,这样可以补充蔬菜那方面),鸡蛋,牛奶 三：面条(里面要有蔬菜或少许肉),豆浆或酸奶 四：粥,凉拌小菜,鸡蛋(鸡蛋可以打在粥里,这样可以避免早餐蛋白质不丰富) 五：燕麦牛奶粥(燕麦要很多噢),香蕉 六：馒头,炼乳(沾着馒头吃),苹果(如果觉得不够,还加一杯脱脂牛奶比较好)

可以根据孩子的口味，选择有营养的食物。粗细搭配，营养均衡。可以吃蛋、奶、面包，豆桨，米糊，等都是可以的。注意做好搭配就行了。