做俯卧撑数量不多可能与力量不足、核心稳定性差、动作不标准、心肺功能弱、缺乏训练等有关。 1.力量不足：上肢、胸部和腹部的肌肉力量薄弱，无法支撑多次重复的俯卧撑动作。可通过针对性的力量训练，如哑铃卧推、平板支撑等增强。 2.核心稳定性差：核心肌群不够强壮，难以在俯卧撑过程中保持身体平衡和稳定。进行仰卧抬腿、侧平板支撑等训练有助于改善。 3.动作不标准：姿势不正确会影响发力效果，增加疲劳感。应保持身体呈一条直线，手臂与肩同宽或略宽。 4.心肺功能弱：心肺耐力不足，导致氧气供应跟不上运动需求。可通过有氧运动，如慢跑、游泳来提高。 5.缺乏训练：没有足够的练习，肌肉和身体的适应性差。制定合理的训练计划，逐渐增加训练量。 总之，要增加俯卧撑的数量，需要综合考虑和改善上述因素，同时保持耐心和坚持，逐步提升自身的身体素质和运动能力。

您好，可以一周之后复查，还是这样的情况可以考虑终止妊娠的。

要经常锻炼,坚持,慢慢的就会做的更多了，这就跟做瑜伽似的，刚开始做，身体的柔韧性不能立即舒展开，要循序渐进才行，慢慢的身体机能才能发挥开，希望我的建议对您有效，祝您身体健康！