患者您好，肌肉劳损，首先还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，端正身体姿势，适当的进行体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳，打篮球以及跳绳等等。适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗。祝您早日恢复健康。

建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意适量活动局部。

问题分析： 您好！肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。意见建议：腰肌劳损患者应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜。

建议：点击此处参考我的文章 《您了解不同部位肌筋膜炎吗？》 点击此处参考我的文章 《患了肌筋膜疼痛怎么治？》

病情分析：紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致,而引起这种收缩的原因有三： 　　(1)作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果； 　　(2)作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状； 　　(3)由于头,颈,肩胛带姿势不良所引起. 指导意见：首先去医院做头颅CT以排除颅内病变,然后做经颅多普勒超声（TCD）,检查一般发现供血不足或者脑血管痉挛,可以服用解除血管痉挛的,如尼莫地平,以及改善循环的药物,如活血化瘀的中成药.除服药外,还可以配合针灸治疗,10天为1疗程,最好坚持2个疗程,头痛基本缓解,减少复发.生活护理：注意休息,劳逸结合.饮食清淡,避免辛辣,烟酒.保持心情愉快.

是肌肉劳损的症状、建议适当休息、局部外敷中药、烤电、口服活血止痛胶囊和消炎痛片治疗观察疗效。

你好，如果出现肌肉劳损的话，注意休息和积极应用药物是治愈的根本，如服用止痛解痉药物芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在不适时选用，但不宜长期服用，还可以外敷膏药等，还有针灸效果也是不错的。