经常烫发和染发之后就很容易造成毛发粗糙的现象，这是比较常见的一种现象，因为烫发剂和染发剂里面会含有一些化学物质，所以才会导致魔法粗糙的症状，对于这样的现象需要使用一些营养液来进行护理，或者是经常进行头发的营养操作，使用一些专业的洗发水和护发水，都可以保持发质的健康。

病情分析：主要是热的问题导致的指导意见：多属于阴津不足虚热入营的问题建议泄热透气养阴安神生地竹叶之类的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

注意头发的护理，平时尽量用木梳子，勤梳头，用含有海藻成分，生姜成分的洗发水，多吃些对头发有营养的食物（蛋白质：鱼，牛奶，豆制品； VA：胡萝卜，杏仁，核仁，瓜果蔬菜； 矿物质：黑豆，黑米，黑枣，黑芝麻），2-3天洗一次头，一个月修剪一次头发，最主要是自己每天要保持好好的心情噢，不要烦恼，还要保持充足睡眠。

建议要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠