喝酸奶可以补钙，其补钙效果受多种因素影响，如酸奶中的钙含量、个人的吸收能力、饮用频率、搭配饮食以及身体的钙流失情况等。 1. 钙含量：不同品牌和种类的酸奶，钙含量有所差异。一般来说，优质酸奶富含较多的钙。 2. 吸收能力：个体的肠道吸收能力不同。有些人肠道吸收功能良好，能较好地从酸奶中吸收钙；而吸收功能较差的人，效果可能不明显。 3. 饮用频率：经常喝酸奶比偶尔喝，更有助于持续补充钙质。 4. 搭配饮食：若在喝酸奶的同时，还摄入富含维生素 D、蛋白质等有助于钙吸收的食物，补钙效果会更好。 5. 钙流失情况：如果身体存在导致钙流失加快的因素，如长期大量喝咖啡、缺乏运动等，仅靠喝酸奶可能难以满足钙需求。 总之，喝酸奶对补钙有一定帮助，但不能单纯依赖酸奶来满足全部的钙需求。还应注意饮食均衡，保持良好的生活习惯。必要时，可在医生指导下补充钙剂。

孕妇是可以喝酸奶补钙的，孕妇要补钙不能仅仅依靠酸奶来补钙。孕妇补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

您眼睛的症状是病毒性结膜炎的体征,建议及时及早配合医生用药,并做到定期复查.平时应注意：发现患儿眼睫毛一有粘稠脓汁,应用浸过冷开水的棉花为他擦拭干净.为防止感染蔓延,手部接触患部后,应立刻将手洗净,家中的衣物和毛巾不可混在一起洗.

我们建议纯牛奶补钙。

问题分析：你好 ，你现在的情况不用担心，多喝骨头汤及鱼肉的。意见建议：建议你多吃青菜水果的，积极锻炼的。祝你生活愉快的。

从营养价值来说，牛奶和酸奶两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。