你好;饭后不宜立即吃水果，因为吃饭后就已经饱了，再吃水果的话，容易引起腹胀的现象，而且影响消化及对事物的营养的吸收，最好是在饭后半小时再吃水果，这是最佳时间，饭前也不适合吃水果，尤其是酸性的水果对胃肠道的粘膜是一个刺激。

病情分析： 空腹喝牛奶，不好意见建议：你好，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中 减少了营养元素的吸收。

病情分析：您好，牛奶最好不要空腹喝，这样对胃不好。指导意见：最好能在喝牛奶时吃一点面包饼干之类的东西；喝牛奶时如果能够和一些干果一起吃，干果会令牛奶中的钙更容易被人体吸收；临睡前喝牛奶能够改善睡眠，多喝牛奶也会令皮肤更加白滑。

你好，不建议的，是会引起腹胀的，对于吸收、消化有一定的影响的，在饭前可以喝一点白开水的，也可以在饭前吃一点水果的。

饭前比饭后的营养流失更多!而饭后的吸收是较全面的.牛奶睡前喝最好!（临睡前1小时喝）