保护好眼睛需要从用眼习惯、饮食营养、眼部防护、定期检查以及适度运动等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息片刻，眺望远方或闭目养神。读写时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛的健康。 3.眼部防护：外出时佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。使用电脑或手机时，可佩戴防蓝光眼镜。 4.定期检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，及时发现和处理眼部问题，如近视、远视、散光、青光眼、白内障等。 5.适度运动：经常进行户外运动，如打乒乓球、羽毛球等，有助于锻炼眼部肌肉，缓解视疲劳。 总之，保护眼睛需要我们在日常生活中养成良好的习惯，关注眼睛的健康状况，这样才能让我们的眼睛保持明亮和清晰。

养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，防止眼外伤，不要长时间玩电脑和手机。

问题分析： 针对近视，配镜主要是满足视远，是屈光矫正，不是治疗手段，所以切忌过分依赖。意见建议：要治疗改善需要配合适当的治疗手段，关键是要针对病因。方法得当，才能事半功倍。

指导意见：这情况不要担心，可进行手术整形的，就近到三甲医院进行检查手术。

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