孕妇可以吃干果，但要注意选择合适的种类和适量食用。干果富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有益，但也存在一些需要注意的方面，如过敏、热量较高等。 1. 营养丰富：干果中的蛋白质有助于胎儿生长发育，如杏仁、腰果中的蛋白质含量较高。 2. 补充维生素：像核桃富含维生素 E，能抗氧化，保护细胞。 3. 矿物质供给：松子中的锌、腰果中的铁等，有助于维持孕妇的生理功能。 4. 促进消化：适量食用一些干果，如葡萄干，能促进肠道蠕动。 5. 注意事项：部分孕妇可能对某些干果过敏；干果热量较高，过量食用可能导致体重增长过快。 总之，孕妇可以吃干果，但要注意种类选择和食用量，以保障自身和胎儿的健康。

营养要全面,就是要吃得杂,花生,瓜子,核桃,杏仁,都可以吃。 不过注意不要吃得太多,影响到正餐就不合适了.

1熬点梨汤搁点白糖，口服。 2、鲜藕汁、梨汁等份，生服。 3、萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。 4、蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。 5、大蒜五瓣，煎汤喝。

你好，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良

问题分析： 你好，考虑橄榄含有比较多的营养素的，特别是含有钙质和维生素C的，干的橄榄用来泡水或者是煮汤喝也是很不错的。意见建议：还是少吃，橄榄吃多了容易积食，祝你健康。

杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食应禁食杏仁。