你好，紧张脸就会热会红，我猜你年龄不大吧，可以是害羞的原因，这跟年龄，性格，社会阅历等等有关，不过没关系，这很正常，我记的我以前也有你类似的情况，但是随着你的年龄，社会阅历等等的增长，这种现象慢慢的会消失的，不要担心，慢慢来，相信你以后不会脸就会热会红，而是自信写在脸上。希望我的回答能让你满意，祝你开心愉快。

不要太在意自己是否又脸红了。不要太在意别人的看法。 自己认为对的就做。多关注别人，记下会使自己脸红的事观察一下别人处理这件事时是什么态度什么表情，他做的是不是还不如自己。觉得脸发热的时候就专心地想正在做的事或一些有趣又轻松的事转移注意力。 分清事情的大小轻重并及时提醒自己。

长时间的缺水干燥会使表皮失去柔软紫外线会破坏真皮层中胶原纤维及弹性纤维。疲劳、睡眠不足、年龄大时与快速消瘦减肥的人重点保养： 1、 多按摩与敷脸加强皮肤细胞组织活化，增加皮肤弹性光泽。 2、 加强特殊化妆水护理与滋润保湿。 3、 饮食均衡尤其多摄取抗氧化食品。 4、 作息须正常特别是晚间10点到清晨2点细胞再生及及新陈代谢最旺盛的黄金时段。 5、 高温会加速组织细胞氧化作用，造成老化问题提前出现，使用蒸气最好使用冷蒸法。吃羊胎素   你的皮肤变得更有弹性，变厚，皱纹减少 。减轻了脸部的色素沉着情况，皮肤的毛孔变小。由于血液循环系统的改进，使你的睡眠质量变高。早晚护理好肌肤 

脸红是因为面部血液循环加快引起，血液循环加快同时增加了机体的代谢消耗能量，血液循环本身也消耗能量、在工作，因此会引起发热。这是属于正常现象，红热是经常连在一起的说法。不必太担心。

可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。