晚上不吃饭并运动对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，受到多种因素影响，如基础代谢率、运动类型与强度、饮食结构、身体状况、睡眠质量等。 1. 基础代谢率：基础代谢率高的人，即使晚上不吃饭运动，减肥效果可能也较好。代谢率低则可能效果不佳。 2. 运动类型与强度：有氧运动如慢跑、游泳等结合力量训练，强度适中且持续一定时间，更利于消耗热量和减脂。 3. 饮食结构：即便晚上不吃饭，若白天饮食高糖高脂，也会影响减肥。应保证营养均衡，控制总热量摄入。 4. 身体状况：患有某些疾病如甲状腺功能减退，可能影响代谢，导致减肥困难。 5. 睡眠质量：睡眠不足或质量差会影响激素分泌，影响减肥效果。 总之，晚上不吃饭并运动不一定能保证减肥成功，需要综合考虑多种因素，并采取科学合理的方式。建议在专业人士指导下制定个性化的减肥计划。

我认为晚上不吃饭不可取啊.明明饿了嘛,怎么不吃饭呢?对身体也不利啊. 减肥并不是靠节食就能减掉的. 骨头本来就大,那就不算胖,我觉得没有必要减肥. 骨头大,再减的清瘦,反而不好看,也对身体不好

问题分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

病情分析：引起鼻出血的原因很多，需要进一步检查是不是鼻中隔偏曲，干燥性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻腔异物。指导意见：另外检查是不是血液疾病如血小板量或质的异常，凝血机制的异常。