平时可以适当的喝小米粥养胃。如果平时脾胃虚弱，可以加上山药，白扁豆。有健脾利湿的作用。胃病的患者不能乱吃东西，因为饮食不当容易伤害肠胃。脾胃不好的人不能暴饮暴食。不要吃刺激胃的药。注意饮食卫生，不要吃被污染的食物。胃病的患者要根据检查结果治疗。

你好，三餐定时吃,平时不吃辛辣食物.注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽

多吃些易于消化的食物，多喝水，避免辛辣刺激的食物。另外可以自己用手轻轻地按摩腹部。药物的话可以选择雷尼替丁片及克拉霉素片治疗，关键还是平时饮食跟生活上的注意。

问题分析： 您好,根据您所提供的情况,建议首先到医院查明胃痛的原因根据具体的情况确定合适的治疗的方案.意见建议：您好，建议您去正规医院积极治疗，找出病因对症治疗

你好，这样的情况建议1、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 2、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 6、少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 7、避免刺激，不吸烟：因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、薏米、稀饭、烂面条、藕粉、馄饨皮、小麦粉、小米等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾等。 3、蔬菜的选择西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等。 4、水果的选择苹果、桃、杨梅、杏等。 5、其他桔子茶、姜汁、红糖等。

你好 德国营养研究会建议,每人每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费.而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症. 感冒期间,1天需摄取约100~200mg,才可增强身体的免疫力,对抗入侵的病毒.夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量应适当增加. 另外,过量摄取维生素对身体是有害的,超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症.尤为严重的是,当机体习惯摄入大量维生素C后,体内会产生相应的酶来分解,破坏过量的部分,起到一定的“自我调节”作用.若此时摄入量突然减少,破坏维生素C的酶仍然在“工作”,就会造成维生素C缺乏,出现出血,角化过度等症状.此外,维生素C摄入过高还会引起腹泻,腹胀等,甚至造成铁吸收过度,引起肝脏中毒. 夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量需是平常的2倍,每天饮食中必须至少摄取200mg,若需长时间曝晒于太阳下,请以500mg为基本目标. 维生素C对于皮肤的保养效果表现在3个方面：美白,除皱和抗老化.维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一,它可以消除暗沉肤色,恢复肌肤光彩及紧致,并维系着肌肤的天然保湿功能,还可以有效消除自由基；另外,维生素C是促进胶原蛋白合成的辅脢,也是强效抗氧化剂,它可以中和皮肤中的自由基,减少胶原蛋白的损伤.研究发现,7.5％~20%的高浓度维生素C,能促进胶原蛋白合成,消除皱纹,每天涂抹1次15%的维生素C,则可大幅改善皱纹.高浓度的维生素C还能有效预防过剩皮脂的分泌,对于治疗脸上和背上的痘痘非常有效. 专业的皮肤科医生建议说,想要借助维生素C美白肌肤,涂抹的效果远比吃更有效.人在感冒时,维生素C会去支持免疫系统而消耗,当剩余的维生素C回到肌肤时,量就减少了.所以直接涂抹含维生素C的保养品,就能集中在肌肤上,发挥功效.因为维生素C容易氧化,不易保存,使得它在保养品的运用上受到一定的限制.现在不少保养品都将维生素C经化学处理,让它们不易受损.