21 岁男性出现天冷手脚冰凉、天热出汗的情况，可能是由气血不足、阳虚体质、血液循环不良、植物神经功能紊乱、缺乏锻炼等因素导致的。 1. 气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。若气血亏虚，无法充分滋养四肢，就容易出现手脚冰凉和出汗异常。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 阳虚体质：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能减弱，导致天冷时手脚冰凉。平时应注意保暖，避免贪凉。 3. 血液循环不良：天冷时血管收缩，血液循环变慢，热时血管扩张，若本身血液循环不佳，就会有相应症状。可适当按摩手脚，促进血液循环。 4. 植物神经功能紊乱：压力大、精神紧张等可能导致植物神经功能失调，影响体温调节。要注意调整心态，保持良好的情绪。 5. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体代谢和血液循环会受到影响。建议增加运动量，如慢跑、游泳等。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，通过中医调理或相关检查明确原因，并采取针对性的治疗措施。

这基本上是没有不良反应的，不过还是建议你小孩现在正常了就尽量减少服用次数，直至停止服用。

考虑肾阳虚的可能较多，杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。