合欢花和合欢皮均来源于合欢树，但它们在功效上存在一定差异，主要体现在安神解郁、活血消肿、止痛等方面。 1.安神解郁：合欢花与合欢皮都有一定的安神作用，能缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助改善睡眠质量。 2.活血消肿：合欢皮在活血消肿方面的作用相对更突出，可用于跌打损伤后的肿痛。 3.止痛：合欢皮的止痛效果较好，对于风湿痹痛等有一定的缓解作用。 4.抗菌抗炎：二者都具有一定的抗菌抗炎作用，有助于减轻炎症反应。 5.调节免疫：合欢花和合欢皮在一定程度上能调节机体免疫功能，增强抵抗力。 总的来说，合欢花和合欢皮虽然有相似之处，但在具体功效上仍有差别。使用时应根据具体症状和需求，在医生指导下合理选用。

建议你调整睡眠姿势.以侧卧为佳.小腿抽筋多为缺钙所致.喝牛奶是个好习惯,除此以外芝麻酱和虾皮也是含钙量很高的食品.怀孕后钙质的需要增多单纯食补是不能满足的,常规要求口服药物补钙.如果条件允许还可以查一下微量元素.

合欢花与合欢皮均具解郁安神的功效，都可用于心神不安、忧郁失眠。但是而这还是有不同的，差别在于合欢花可以理气开胃，而合欢皮可以活血消肿、止痛生肌。