冬季适合吃的蔬菜有白菜、萝卜、菠菜、芹菜、西兰花等。 1.白菜：富含维生素 C、膳食纤维等营养成分，能增强免疫力，促进消化。 2.萝卜：具有下气、消食、润肺等功效，有助于缓解冬季干燥引起的不适。 3.菠菜：含有丰富的铁元素，可预防缺铁性贫血，且能润燥。 4.芹菜：能降血压、降血脂，对心血管健康有益。 5.西兰花：营养丰富，含多种维生素和矿物质，有抗氧化、提高免疫力的作用。 冬季选择这些蔬菜，既能补充营养，又能适应季节特点，对保持身体健康有积极作用。但饮食应多样化，以保证全面的营养摄入。

健康指导："春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”所谓的根菜指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括萝卜、山药、土豆、胡萝卜、藕、芋头等等。这些大部分含有丰富的维生素，而且根类蔬菜正值冬季上市较多。

你好！首先全身型重症肌无力还会说建议你用激素的，小明不能解决根本问题，只是缓解症状。 目前的情况未面诊，不能判定，请谅解！

适合吃一些蛋白质和盐类较多的食物，如果是不愿意在冬天运动的人不能吃太多脂肪含量较高的食物

病情分析：有胸痛症状应该检查是否是有肺部感染，胸膜炎，肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。指导意见：消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的。还要注意检查肝脏B超和肝功是否是有问题。