具有美白效果的水果有柠檬、草莓、猕猴桃、橙子、西红柿等。 1.柠檬：富含维生素 C，能抑制黑色素生成，促进肌肤新陈代谢，还有一定的抗氧化作用。 2.草莓：含有多种果酸、维生素及矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 3.猕猴桃：维生素 C 含量极高，能干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。 4.橙子：丰富的维生素 C 和类黄酮等成分，有助于减少皮肤的氧化损伤，美白肌肤。 5.西红柿：含有的番茄红素具有抗氧化作用，能抵抗紫外线对皮肤的伤害，从而达到美白效果。 总之，多吃上述水果对于美白肌肤有一定帮助，但要注意饮食均衡，同时结合良好的生活习惯，如做好防晒、充足睡眠等，才能更好地保持肌肤的白皙和健康。

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

意见建议：含有维生素C的水果可以美白皮肤。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克、鲜枣含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克

你说的情况是没有特殊的表现的e

您好：美白水果类如下: 润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 、香蕉、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等吃水果能美白滋润肌肤，祝快乐。