你好，如果自己饮食搭配合理，且营养足够没有必要喝孕妇奶粉，但是建议孕妇喝鲜牛奶，这两者不是二选一，根据自身的情况来选择是否需要服用孕妇奶粉，而鲜奶建议每天都要喝。

病情分析：患者询问月经期间减肥最有效的方法。指导意见：您好，月经期间减肥效果会事半功倍的，按照平时的减肥方法即可，就是不要过度越动，注意营养。

问题分析： 多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。意见建议：多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

您好：两者都可以喝的，牛奶可以放松神经 ，每晚睡前喝一杯热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。但要注意温度在60-80°之间就行，防止营养被破坏。祝你健康。