女人补肾可以通过饮用一些饮品来调理，如枸杞茶、黑豆豆浆、杜仲茶、核桃蜂蜜水、山药熟地汤等。 1.枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。长期饮用枸杞茶，有助于改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。 2.黑豆豆浆：黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水的功效。其富含的蛋白质、维生素等营养成分，对女性补肾有益。 3.杜仲茶：杜仲能补肝肾、强筋骨。常饮杜仲茶可以缓解因肾虚导致的腰部疼痛。 4.核桃蜂蜜水：核桃有补肾健脑的作用，蜂蜜能补中润燥。二者搭配，可在一定程度上增强补肾效果。 5.山药熟地汤：山药健脾补肾，熟地滋阴补血、益精填髓。煮汤饮用，能滋养肾阴。 女人补肾需要综合调理，除了适当饮用上述饮品外，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。若肾虚症状严重，应及时前往正规医院就医。

月经的来潮是一个很精密的调控的过程.下丘脑是调控月经周期一个高级的神经中枢，它有下级，就是脑垂体.脑垂体还有下级就是卵巢，至少有这3部份它们紧密的配合才可以让月经按时来潮.那么最后就是卵巢它所分泌的雌激素和孕激素上面受它的上级垂体，再受到它的更上级下丘脑调控，它周期的产生雌激素和孕激素，作用于子宫内膜，这样才会让子宫内膜按月的剥脱出来，这是一个精密的调控过程. 青春期是一个人从儿童期向成年期过渡的阶段.大概需要67年的功夫.这种成熟的过程对于一个人来说还是得花一段时间的，所以我们千万不要指望月经马上就按月来潮，很少. 初潮以后，按月来潮的孩子是少数，多数的孩子要经过一段时间的调整.第一次月经来潮以后，第2次月经来潮是多长时间，平均需要36天的时间，这是一个平均数.有些人可能20多天就来一次，有些人可能5、6十天来一次.有些人可能23个月才来一次.

意见建议：您好,肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。可以找医生问一下。自己可以简单测一下,如果脸上无光,阳虚的可能性大一些,如果脸上无血色,阴虚的面大一些,如果又无光又无血色,就是阴阳两虚了。阳虚可以吃些补气的东西如参之类（党参、人参、黄芪）,阴虚可以吃些补血（当归、阿胶、海参）,

推荐你两种茶，玫瑰花：产地－山东。玫瑰美容花，是新一代美容茶，它对雀斑皱纹有明显地消除作用，同时还具有养颜消炎润喉之特点。放入杯中，沉浮水面，如同玫瑰绽放其观盛美口感香气高雅，是美容，保健地最佳选择。勿忘我：产地－云南。美白皮肤，清肝明目，滋阴补肾并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。玫瑰花可以和勿忘我混在一起喝 起到 调血养颜，美白效果