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回答4
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王燕 医师
山东省中医院
三级甲等
皮肤科
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生核桃具有较高的营养价值,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质:是身体组织和细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常的生理功能。 2.不饱和脂肪酸:如亚油酸、亚麻酸等,对心血管健康有益,能降低胆固醇水平。 3.维生素:包含维生素 E、B 族维生素等,维生素 E 具有抗氧化作用,B 族维生素有助于能量代谢。 4.矿物质:富含钾、钙、镁、铁、锌等,对维持神经肌肉的正常功能和骨骼健康有重要意义。 5.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,有助于维持肠道健康。 综上所述,生核桃的营养价值较为丰富,但食用也要适量,以免摄入过多热量。
2024-12-18 09:21
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回答3
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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你好,核桃(山核桃)生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜,每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质,它比柑桔高出20倍,菠菜的抗氧化成份为0.98个单位,胡萝卜为0.04个单位,西红柿为0.31个单位。
2014-01-19 15:48
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,感染上生殖器疱疹最大危害就是有可能诱发生殖器恶性肿瘤的危险性,但大部分患者并不会产生此恶变,有的生殖器疱疹患者有时疼痛较严重并伴有发热低烧等症状,故给生殖器疱疹患者带来严重的心理影响,一定要早发现早治疗。
2014-01-04 14:46
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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问题分析: 您好,这个组合是很好的,适合孕妇食用,孕妇可以喝的。意见建议:核桃补脑,花生补血,黄豆补充卵磷脂,是很好的食物搭配。但花生要带红皮。
2014-01-03 14:46
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