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生核桃的营养价值究竟高不高

生核桃营养价值高吗..

  • 回答4

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    王燕 医师

    山东省中医院

    三级甲等

    皮肤科

    生核桃具有较高的营养价值,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质:是身体组织和细胞的重要组成部分,有助于维持身体正常的生理功能。 2.不饱和脂肪酸:如亚油酸、亚麻酸等,对心血管健康有益,能降低胆固醇水平。 3.维生素:包含维生素 E、B 族维生素等,维生素 E 具有抗氧化作用,B 族维生素有助于能量代谢。 4.矿物质:富含钾、钙、镁、铁、锌等,对维持神经肌肉的正常功能和骨骼健康有重要意义。 5.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,有助于维持肠道健康。 综上所述,生核桃的营养价值较为丰富,但食用也要适量,以免摄入过多热量。

    2024-12-18 09:21
  • 回答3

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    袁天荣 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    药剂科

    你好,核桃(山核桃)生食营养损失最少,在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜,每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质,它比柑桔高出20倍,菠菜的抗氧化成份为0.98个单位,胡萝卜为0.04个单位,西红柿为0.31个单位。

    2014-01-19 15:48
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,感染上生殖器疱疹最大危害就是有可能诱发生殖器恶性肿瘤的危险性,但大部分患者并不会产生此恶变,有的生殖器疱疹患者有时疼痛较严重并伴有发热低烧等症状,故给生殖器疱疹患者带来严重的心理影响,一定要早发现早治疗。

    2014-01-04 14:46
  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    问题分析: 您好,这个组合是很好的,适合孕妇食用,孕妇可以喝的。意见建议:核桃补脑,花生补血,黄豆补充卵磷脂,是很好的食物搭配。但花生要带红皮。

    2014-01-03 14:46
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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