手指甲软可能由多种因素引起，如营养不良、缺乏微量元素、疾病影响、长期接触化学物质、不良生活习惯等。 1.营养不良：蛋白质、维生素 A、B 族维生素等摄入不足，会影响指甲的正常生长和硬度。可通过饮食调整，多吃富含这些营养的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等。 2.缺乏微量元素：钙、铁、锌等微量元素缺乏，指甲可能变软。适当补充钙剂（如碳酸钙 D3 片）、铁剂（如硫酸亚铁片）、锌剂（如葡萄糖酸锌口服液）。 3.疾病影响：甲状腺功能减退、贫血等疾病可能导致指甲变软。需要针对原发疾病进行治疗，如甲状腺功能减退使用左甲状腺素钠片等。 4.长期接触化学物质：频繁接触洗涤剂、染发剂等化学物质，会损伤指甲。应减少接触，佩戴防护手套。 5.不良生活习惯：经常咬指甲、过度修剪指甲等，也可能使指甲变软。要改掉这些不良习惯。 总之，手指甲软的原因多样。如果指甲软的情况持续不改善或伴有其他异常，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。

如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是： ①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。 ②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。 ③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。

你好，一是缺钙缺钾所致，二是贫血营养不良所致，到医院检查确诊一下

你好！你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫血，和微量元素异常

您好，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，就会手指甲软。建议多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。