注意胎动要从了解胎动规律、选择合适时间、保持正确姿势、留意胎动变化、做好记录这几个方面入手。 1.了解胎动规律：一般孕 16 至 20 周开始能感觉到胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐变得规律且有力。 2.选择合适时间：每天早、中、晚各选 1 小时，安静状态下集中感受胎动。 3.保持正确姿势：可采取左侧卧位，能增加胎盘血流量，让胎儿更舒适，胎动也更明显。 4.留意胎动变化：胎动突然增多、减少或过于剧烈、微弱都可能是异常信号。 5.做好记录：将每次感受到的胎动次数、强度等记录下来，便于对比观察。 总之，孕妇要重视胎动情况，它是胎儿健康的重要指标。一旦发现异常，应及时就医。

您好：您的情况应该是更年期.更年期会出现月经周期开始紊乱,经期延长,经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长,经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩.腰酸就是更年期骨质疏松的早期症状.除此外很可能出现潮热,心悸,精神,神经症状表现异常等.指导意见：建议您饮食方面增加蛋白质类食品,适量摄取碳水化合物,补充含维生素类食物如乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等.应尽量减少脂肪,胆固醇,盐和酒等四种物质的摄入,要少吃过咸的食物,不宜吸烟,喝酒和咖啡.

您好，如果是您要数胎动的话一般是建议您在孕晚期在数的，因为在早期数的话有可能导致您紧张的。谢谢再有就是之间的间隔一般是在半分钟以上就好的，因为半分钟以内就是属于一次的，再有就是一般半个小时以内有三次的话就是正常的。

问题分析： 胎动,指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。意见建议：胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

你好，孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，应在30次以上。胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊。