准备怀孕前需要注意的方面包括生活习惯、饮食营养、补充叶酸、孕前检查以及避免有害物质等。 1.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免高油、高糖、高盐的食物。 3.补充叶酸：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。 4.孕前检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，排查潜在疾病。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免新装修房屋中的甲醛等有害物质。 总之，做好孕前准备对于孕育健康宝宝至关重要。夫妻双方应共同重视，积极调整生活方式和身体状态，以最佳的身心状态迎接新生命的到来。

病情分析：B超发现子宫后方包块，B超提示可能为包裹性积液。指导意见：您痛经很明显吗？如果痛经很明显，那个包块是血性包块可能性很大。医学上称为巧克力囊肿。您的B超显示有大个卵泡，可以选着近日同房，怀孕几率很大。那个囊肿在排除是恶性肿瘤之后，在准时做好孕检的情况下您可以先要孩子再切除囊肿。当然您也可以选择腹腔镜手术先切除囊肿然后过一段时间在怀孕。

指导意见：你好孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。 为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。

您好；准备怀孕前夫妻双方最好一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态；注意补充和叶酸和维生素，可以预防胎儿畸形发生的。祝您健康快乐。

可以去优生优育科进行检查，如果夫妻双方身体处于最佳状态时怀孕，可提供质量最佳的精子和卵子，以利优生优育。偏头痛不会影响妊娠，若用药须在医生的建议下。建议你去检查激素水平。