尺桡骨骨折的康复锻炼，包括时间选择、锻炼方式、注意事项等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.时间选择：通常在去除外固定后，一般为四到六周，依骨折恢复情况而定。
2.锻炼方式：进行上肢屈伸、手部活动锻炼。
3.注意事项：不能负重及提重物，避免暴力和摔伤，注意保护。
4.风险规避：过急过早锻炼可能导致骨折再次发生。
5.定期复查：按医嘱复查，评估康复进度。
尺桡骨骨折康复锻炼需循序渐进，遵循医生建议，以促进恢复。

经常洗脚.在脚上使用爽身粉.使用止汗剂.经常更换袜子.穿通风的鞋子.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次.经常泡脚.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发.也可以粗盐溶於水泡水.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭.保持平静.注意饮食.勿过度劳动足部

您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，

问题分析： 你好：考虑你的情况可以深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。意见建议：建议你保持良好心态，千万不能随便服用药物的，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康开心！

你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！

可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫

你好，如果肾虚引起的性功能降低可以服用药物男宝胶囊或者金锁固精丸。另外改善饮食和不能吸烟喝酒。也不能性生活频繁和手淫 。另外多吃蔬菜水果和多活动锻炼。