乳房外扩和乳头内陷的恢复需要综合多种方法，包括正确佩戴胸罩、适当按摩、进行胸部运动、注意日常姿势、必要时接受医学治疗等。 1. 正确佩戴胸罩：选择合适尺寸和款式的胸罩，提供良好的支撑和塑形，有助于改善乳房外扩。 2. 适当按摩：用指腹轻轻按摩乳房，可促进血液循环，对改善乳头内陷有一定帮助。 3. 胸部运动：如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量，使乳房更挺拔。 4. 注意日常姿势：保持挺胸抬头，避免含胸驼背，防止加重乳房外扩。 5. 医学治疗：如果乳头内陷严重，可能需要通过手术矫正。 6. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，促进乳房组织的健康。 7. 定期检查：关注乳房的变化，如有异常及时就医。 乳房外扩和乳头内陷的恢复需要长期坚持，同时要保持良好的心态。如果对乳房情况存在担忧，建议到正规医院的乳腺外科咨询专业医生。

病情分析：从你的描述来看，这个情况是这个乳头出现皲裂的情况的。指导意见：这个情况可以口服这个头孢克洛，外用这个红霉素软膏来涂抹这个乳头部位，这样就可以起到很好的效果的。

　乳头内陷一证，医籍虽有病名记载，但浩无良法。究其病机，中医妇科专家李积敏博士认为：不外乎与肝脾胃有关。乳头为足厥阴肝经所属，乳房为足阳明胃经所司。乳房之发育正常与否。全赖肝气之疏泄调达，脾胃之化生滋养，气血充沛，乳房丰腴；气机调畅，泌乳有度。乳头不出者，无非肝气不疏而郁滞，脾气不升而下陷。治当补中升陷、疏解肝郁，乳头自当而出矣，处方以升陷汤加减治之，方中黄芪补中升陷，杭白芍、淮山药、炙草健脾益气，当归、川芎补血养肝，鹿角霜温补而通乳，柴胡疏肝而升阳。诸药之升发，与肝睥升发之性同气相求，桔梗载药上行，而上达胸中以求收效。后乳头忽陷忽起，功不健稳，盖肾为身之本，故应用温养肝肾之法以稳固其效。　　中医妇科专家李积敏博士治疗案例:禄某，女，29岁。已婚，某厂工程师，1988年7月23日初诊。患者自幼乳房异常、乳头不出，深陷肉里 结婚4年未孕．后经某中医院诊为黄体功能不足之不孕症，服中药治疗后怀孕，现产后5日乳汁分泌。但因乳头内陷，婴儿难以噙吮，乳汁壅滞，不得畅流，结肿胀大，痛苦异常。以吸奶器频吸，吸之则出少许，停之叉复缩回。患者平时腰酸膝软，胃纳欠佳，身觉无力，舌苔薄白，舌质淡嫩，脉象虚细弱。治以补中升陷，佐以疏泄肝气之法。处方：黄芪30g，当归15g，杭白芍6g，淮山药15g，川芎9g，柴胡9g，鹿角霜9g，桔梗9g，炙甘草6g。水煎，2次分服。嘱连进6剂，药服至第3剂时，其乳头突出如豆粒大，婴儿可噙吮。药服完后，再未继续服用。3日后，乳头忽陷忽起，每半小时1～2次，自觉其它一切尚好，腰膝酸软，苔薄白，舌质淡红，脉细。应用温养肝肾之法，处方：菟丝子15g，归身12g，杭白芍6g，山萸肉6g，仙灵脾6g，淮山药15g，巴戟天6g，柴胡6g，桔梗6g，益母草l2g，炙甘草6g。每日水煎服1剂，服用1个月后，乳头不再回陷，突出如常，未再服用。

你好，乳头深陷于乳晕中，不仅外观不雅，而且由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症 意见建议: 手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟，双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。

乳头内陷能治. 位于北京八大处的中国医学科学院整形外科医院是国内最负盛名的整形美容外科专科医院。乳房整形美容中心欢迎您来就诊. 乳头内陷需要矫正吗 　　乳房是女人美丽的焦点，乳头是乳房的中心，一对丰满、挺拔的乳房还要有大小、形态、位置正常的乳头才是完美的乳房。 　　女性正常乳头为圆柱状，突出于乳房平面大约 1.5—2cm，周围有一圈乳晕。如果乳头未高出乳房皮肤，称为乳头内陷。女性乳头内陷的发生率为1％至2％。发生乳头内陷的，有的是妙龄少女，有的是中年妇女。青春期前，女性乳房不发育，乳头很小。青春期后，随着体内激素水平改变，月经来潮，乳房开始发育，乳头也渐渐增大凸出。未婚女子与未孕妇女的乳头虽然较小，但都凸出乳晕平面；如果部分或全部低于乳晕平面，甚至反向内凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口状，这种情况就是乳头内陷。其发生因素中，遗传因素在先天性乳头内陷中起了很重要的作用。后天性乳头内陷中，感染因素是主要因素之一，另外还可由乳房肿瘤、乳房手术等引起。原发性乳头内陷主要系乳头、乳晕的平滑肌发育不良、乳头下缺乏支撑组织支托所致。继发性乳头内陷即由乳腺内病变组织的牵拉如炎症、乳癌、外伤或巨乳症乳腺过分下垂所致。 　　乳头内陷的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷不仅有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功能，且局部难以清洗，下陷的部位易藏污纳垢，常引起局部感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，故应予以矫正。 　　乳头内陷治疗方法的选择应以治疗的目的而定，其主要因素在于手术后是否要求哺乳。要求哺乳者应以非手术疗法和保留乳腺导管的手术为主；不要求哺乳者，则主要以使乳头突出，达到美容效果为目的。具体方法有非手术疗法与手术疗法，非手术疗法的原理是通过手法牵拉或吸奶器吸引使乳头突出，但该方法只适用于乳头扁平和轻度内陷者，对于中、重度乳头内陷，则应采用手术治疗。手术疗法的目的是保证乳头良好的外形、结果的稳定，并使乳头增大。乳头内陷矫正，通常采用皮瓣法，但这种方法有时会损伤到乳腺导管而影响哺乳功能。外支架法纠正乳头内陷，该方法不用在皮肤上做任何切口，不破坏乳腺导管，通过牵引物将乳头牵出，固定于外支架上，并保留3-6个月，以恢复正常外观及哺乳功能。该方法适用于有哺乳要求的轻、中度及部分重度乳头凹陷，治疗效果良好。 　　尽管乳头内陷是能够矫治的，但关键在于预防，应当注意以下几点：首先，在早期发现幼儿乳头内陷时，可试行手法牵引，这样，发生乳头内陷的机会就会大大降低。少女不应过早戴乳罩且不应过紧。在乳房发育的阶段，乳头应避免遭受挤压，内衣、乳罩适当。 版权所有：中国医学科学院整形外科医院 《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号：京ICP备08007957号　京卫网审字[2001]第1号 北京市石景山区八大处路33号　邮编:100144

建议使用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷，也可以进行手术整形治疗。