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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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主要原因还是因为缺钙；还有就是长年涂指甲油，造成指甲水分脱失。 但是缺钙就单纯补钙绝对不是最好的方法，钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果！ 以下是对补钙的一些小建议和涂指甲有的小建议： 1、买一点补钙的营养素（千万不要买药品） 2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬！也可以买高浓度的酸奶！ 3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米！每餐的饮食注意均衡！
2013-12-27 18:02
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回答2
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周帅飞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病。 饮食要多样化，合理搭配各种营养物质，肉类、鱼类要均衡安排，多吃新鲜水果和蔬菜，不可养成挑食、偏食的习惯，少吃或不吃口味重的零食、膨化食品和饮料。平时适当运动，增加饮食量，保证有良好充足的睡眠。
2014-01-05 22:45
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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病情分析：你好，这个症状与缺钙和缺锌都有关的指导意见：建议去医院做微量元素检查，同时多吃含钙的食物如动物内脏和豆制品和虾皮
2014-01-06 10:36
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