您好！ 柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。 　　柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。 　　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。 　　注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。 但是作为一个大夫，想提醒你的是，如果你有胃病（如胃溃疡，十二指肠溃疡等）最好还是少食用一些。

不同的人体质差异会比较大的，基础体温高一点没什么。每个周期的前半段基础体温会在平稳基础上逐渐略降，当然这个跟休息程度、晚餐时间尤其是性生活都有关系。体温高值和低值之间差异在0.5°C左右。如果28天周期，你的排卵期应该在8日-10日之间。排卵日体温是低值不是高值。

你好！卵泡期是指月经后的十天左右这个时候是卵泡发育的阶段；排卵期大概在两次月经中间,也就是在下次月经的前14天左右，排卵后到月经到来的日期称为黄体期,黄体的一般寿命是12-16天,平均14天,排卵后7-8天,黄体发育达到高峰期,在PL后的9-10天黄体开始萎缩,血管减少,细胞呈脂肪变性,黄色消退,黄体衰退后月经来潮。