正确测量血压需做好准备工作、选择合适体位与测量部位、掌握正确测量步骤、注意测量频率及记录结果等。 1.准备工作：测量前 30 分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，保持心情平静，排空膀胱。 2.体位选择：可选择坐位或卧位，坐位时手臂与心脏处于同一水平，卧位时手臂平腋中线。 3.测量部位：通常选择右上臂，特殊情况可测量双侧上肢或下肢血压。 4.测量步骤：正确绑好袖带，松紧适度，快速充气至肱动脉搏动消失后再升高 20 - 30 mmHg，缓慢放气，听到第一声为收缩压，声音消失为舒张压。 5.测量频率：初诊或血压不稳定者每天测量，稳定后可每周测量 1 - 2 次。 6.记录结果：每次测量后记录血压值、测量时间及测量时的状态。 准确测量血压对于了解自身健康状况、诊断和治疗高血压等疾病至关重要。建议在专业人员指导下或按照标准操作规范进行测量。

取仰卧位或坐位，上肢裸露、上臂伸直、轻度外展、肘部和心脏同一水平。使用12-13*35cm标准袖带，手臂粗者用大袖带，儿童用小袖带。袖带紧贴皮肤缚于上臂，下缘距肘腕横纹上2-3cm。用手触摸肱动脉搏动，将听诊器胸件置于肘窝处动脉上，听诊器胸件与皮肤紧密接触、不可重压、不可与袖带接触，更不可塞在袖带下。向袖带内充气。边充边听，待肱动脉搏动消失，再将汞柱升高20-30mmHg。缓慢放气，听到第一声音为收缩压，声音消失为舒张压。两者之差为脉压。

1. 被测者把肘臂伸直,掌心向上,与心脏在同一水平上. 2. 将听诊器置于,肱动脉平第4肋软骨.把袖带平整的缠在上臂中部（松紧以能放入一指为宜）袖带下缘距离肘窝2-3厘米. 挤压输气球打气至肱动脉搏动音消失,水银柱又升高20-30mmHg后，慢慢的放气，使水银柱下降，视线与水银柱刻度平行． 3. 在听诊器中听到的第一声，水银柱所指刻度为收缩压；当搏动音消失或减弱时，所指刻度为舒张压． 4. 测量后，放尽袖带中的空气，解开袖带．测血压完毕． 测后，将血压计右倾45°，关闭气门，气球放在固定的位置，以免压碎玻璃管．