你好，维生素E和维生素C片也是药物，不能长时间服用，可以服用一段时间，间隔一段时间再服用。平时可以从食物中摄取一定的营养元素，多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性食物。

长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用. 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《消减痤疮的饮食》

病情分析：1986年以为荷兰的军医，艾克曼研究亚洲普遍流行的脚气病最初企图找出引起该病的细菌，但是没有成功，直到1907年艾克曼经过专心研究才终于查明脚气病起因于长期食米缺乏B族维生素所致，又由于艾克曼发现维生素A的作用，1929年他荣获了诺贝尔医学奖，维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，两大类，脂溶性维生素包括维生素A，D，E，K水溶性维生素包括维生素B 族和维生素C，维生素B族有8种，维生素B1，维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素PP，叶酸，泛酸，和生物素，维生素是维持人体生命活动的必须物质，主要靠食物摄取，如果体内缺乏维生素，可引起代谢障碍，引发疾病，呈维生素缺乏症， 因此维生素主要用于维生素缺乏性的疾病 不可以用作营养药使用， 意见建议：

你好，可以的，维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E也叫生育酚，一边在准备怀孕前三个月就开始服用，具有预防习惯性流产早产的功效。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能。