服用维生素 E 的适宜时机，需要综合考虑饮食、身体状况、服用目的、药物相互作用以及个体差异等因素。 1. 饮食因素：如果饮食中富含油脂，如在餐后有较多油脂摄入时服用维生素 E，有助于其吸收。因为维生素 E 是脂溶性维生素，需要在脂肪的帮助下吸收。 2. 身体状况：对于存在慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，建议在医生指导下规律服用。 3. 服用目的：若是用于美容护肤，可在睡前服用。如果是为了预防疾病，可在饭后服用。 4. 药物相互作用：正在服用其他药物时，如阿司匹林、华法林等，需咨询医生确定服用维生素 E 的时间，以免影响药效或增加出血风险。 5. 个体差异：不同个体对维生素 E 的吸收和代谢能力不同，有些人可能在早晨服用效果较好，而有些人可能在晚上服用更合适。 总之，服用维生素 E 的最佳时间没有绝对标准，应根据自身情况在医生或药师的指导下选择合适的时机服用。

你好!维生素C和维生素E,可以早上起床后服用.每天吃一次就可以,对身体起到一定的保健作用,可以改为一天一次,即使一下子停掉,对身体也没有什么影响,钙片和维生素是一样的道理,都是保健品.

问题分析： 你好!你想问的是什么时候吃维生素E最好,维生素E可以早上起床后服用.意见建议：每天吃一次就可以,对身体起到一定的保健作用,可以改为一天一次,即使一下子停掉,对身体也没有什么影响,钙片和维生素是一样的道理,都是保健品.

维生素E是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收。维生素E不能多吃，像养生堂的每天最多只能吃两粒，早饭后和晚饭后。