1.对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60-90毫升，促进肠道增强蠕动；如果上述方法效果不佳，可酌情减少牛奶的量，增加离乳食品，如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。少吃易引起便秘的食物，如巧克力、马铃薯、干酪等。2.宝宝3个月起，即开始训练定时排便的习惯，1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。当宝宝出现便秘时，可在医生的指导下，重新训练肠道排便的反应能力。方法为在早饭后给宝宝灌肠，然后立即坐在便盆上，即使宝宝没有马上排出大便，也要坐上10分钟，连续7天后，隔天灌肠一次，再过7天后停止灌肠。这样，有助于宝宝建立起排便的条件反射。值得注意的是宝宝是否需要灌肠及使用何种灌肠药，一定要严格遵从医嘱。3.让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导。叮嘱：如果宝宝便秘多日又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应及时去就医，以防肠梗阻发生。食疗：多吃粗纤维的食物，其广泛存在于各种粗粮、蔬菜及豆类食物中。粗纤维与其他人体所必需的营养素一样，是幼儿生长发育所必需的。粗纤维主要有几点作用：(1)能锻炼咀嚼肌，增进胃肠道的消化功能。(2)能促进肠蠕动，从而防止小儿便秘。(3)减少蛋糕、饼干、奶糖等细腻食品，对牙齿及牙周的粘着，从而防止龋齿的发生。(4)增加粪便量，改变肠道菌丛，稀释粪便中的致癌物质，并减少致癌物质与肠粘膜的接触，有预防大肠癌的作用，因此，小儿应经常吃一些粗纤维含量丰富的食物（这些食物应尽量做到细、软、烂等）。一般来讲，含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜、荠菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄。

平时要让宝宝多吃水果蔬菜，喝一些蜂蜜水，要按时喂养提倡少吃多餐的喂养方法，可经常对宝宝进行腹部按摩可促进消化改善肠胃功能的，必要时可使用药物小儿七星茶进行治疗

粗粮和水果

问题分析：宝宝肠道较娇嫩，功能也未发育完善，因此容易受到各种外在因素的影响，其中就包括有妈妈的饮食。意见建议：在这方面，您可以多注意一些，一是多饮水，食物方面忌太油腻和上火的食物，可以多吃纤维素量高的蔬菜和水果如香蕉苹果，如土豆红薯，韭菜青菜等，都有促进宝宝排便的作用。此外，还应该在两次哺乳之间给孩子多喝些水，水中可以加入些清火宝或是婴儿用葡萄糖，平时要注意多给宝宝按摩小肚子，手法为以肚脐为中心按顺时针方向做按摩。有问题再提，祝好。

您好，平时给孩子喝些有益菌的酸奶，多吃水果香蕉，饮食上面要多注意，多吃水果蔬菜，同时多喝水。另外孩子如果是上火引起的便秘，建议服用小儿七星茶泄火。