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人体需要哪些营养

人体需要哪些营养

  • 回答1

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    李转梅 医师

    烟台洛神医疗美容门诊部

    其他

    整形

    一般来说,人体所需要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、水、矿物质和维生素六大元素。

    2013-12-27 21:11
  • 回答2

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    武皓 医师

    山东大学齐鲁医院

    三级甲等

    普内科

    蛋白质 蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足,儿童发育受到影响;成人体质下降,易患疾病;病后不易恢复,甚至恶化,影响健康。 其次,蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用

    2013-12-28 22:46
  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,人体需要的营养物质有许多。像一些维生素,还有一些像钙、铁、锌等,蛋白质、碳水化合物等。只是各种营养成分需要根据不同年龄阶段和人体需要来增加和补充。谢谢

    2013-12-31 20:56
  • 回答4

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    对于人体需要哪些营养这个问题你要慎重对待,体为了维持生命活动的需要,从食物中摄取、吸收、利用营养物质的过程,就称营养。人体需要的营养素有:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖和水。蛋白质是构成人体的基本物质,约占体重的18%,一个成年人每天约需80克,如不足30克,就会出现浮肿。蛋白质的来源主要有动物蛋白及植物蛋白两大类,蛋白质必须分解为氨基酸后才被吸收,未经消化的蛋白质不能被吸收,若吸收某种微量蛋白质,不仅无营养作用,反而可能成为异体抗原引起过敏反应。脂肪也是身体组织的重要成分,细胞中的原生质和细胞膜均含有脂肪化合物。脂肪还是主要供给热量的原料,食物中的脂类95%以上是甘油三酯,此外还有胆固醇脂和磷脂。维生素是维持人体新陈代谢的生理功能不可缺少的一种营养素,达30多种,分为脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等;水溶性维生素B1、B2、B6、B12、C等。矿物质指无机盐等,亦是构成人体的重要成分,约占人体体重的5%。主要有钙、钾、硫以及微量元素铁、锌等。水约占成年人体重的65%,在调节体温、输送营养、排除废物等方面有重要作用。关于你请问的人体需要哪些营养这个问题我已作答,希望你满意。

    2014-01-02 20:56
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擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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