缺乏维生素 C 可能会引起多种明显症状，如皮肤问题、牙龈出血、贫血、关节疼痛、免疫力下降等。 1. 皮肤问题：皮肤可能变得粗糙、干燥，容易出现瘀斑、瘀点，伤口愈合缓慢。 2. 牙龈出血：牙龈肿胀、脆弱，刷牙或咀嚼时易出血。 3. 贫血：维生素 C 缺乏会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血，出现乏力、头晕等症状。 4. 关节疼痛：关节内的胶原蛋白合成受阻，引发关节疼痛、肿胀。 5. 免疫力下降：身体更容易感染疾病，如感冒、呼吸道感染等。 6. 其他症状：还可能有精神不振、烦躁不安等表现。 总之，维生素 C 对人体健康至关重要。如果出现上述症状，应及时调整饮食，多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。必要时，可在医生指导下补充维生素 C 制剂。但补充时应遵医嘱，不可过量。

问题分析： 缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠，紧张等等。意见建议：建议多晒一下太阳，人体就会自己合成vd的，母乳喂养的大人多吃含钙高的食物

你好，缺乏维生素C可以导致身体抵抗力下降、皮肤干燥脱皮、头发细黄等症状。建议你多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃西红柿、黄瓜、猕猴桃、胡萝卜、苹果、柑橘等含维生素C高的食物。

你好！缺乏维生素c的明显症状是皮肤干燥，脱皮，四肢无力，精神消退，烦躁不安，做任何工作都易疲惫，牙龈肿痛，出血，严重的皮肤出血，因为VC可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解，所以缺乏维生素c会形成动脉硬化，平时一定要加强注意，多吃苹果，西红柿，多吃蔬菜。