你好，母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。 注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。 每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。3：不可以吃太盐的东西，不可以喝豆浆。4：建议多喝汤水。

问题分析： 如果母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。 注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。意见建议：每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。 王不留行+穿山甲+通草+当归，加猪蹄熬汤喝，不要太浓。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

首先不要紧张,否则会加重缺乳.放松心情,买100克生麦芽,煮水喝试试.