血糖偏高的人群在饮食上有诸多限制，比如高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、高升糖指数食物以及含酒精饮品等。 1.高糖食物：糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料等，这些食物富含大量添加糖，会使血糖迅速升高。 2.高脂肪食物：油炸食品、肥肉、动物内脏等，脂肪摄入过多可能导致体重增加，影响血糖控制。 3.高盐食物：咸菜、腌制品等，过多的盐会加重肾脏负担，间接影响血糖代谢。 4.高升糖指数食物：白米饭、白面包、土豆泥等，消化吸收快，易导致血糖波动。 5.含酒精饮品：白酒、啤酒、葡萄酒等，酒精会干扰肝脏的糖代谢，可能引起血糖异常。 总之，血糖偏高的人群要严格控制饮食，遵循低糖、低脂、低盐的原则，合理搭配膳食，有助于稳定血糖，预防糖尿病的发生和发展。

1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食。 　　2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。 　　3.避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 　　4.避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。 　　5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。 　　6.定时定量进餐，可以少量多餐。 　　7.保 蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。 　　8.鼓励多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主 　　食摄入量。

高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

血糖高不能吃什么这个问题我很乐意 为你解答，关于血糖高不能吃什么建议：平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜.