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回答2
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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您好,吃饭之后最好尽量要在半小时之后做运动,吃水果,等,吃饭半小时内尽量就站着慢慢散步,或坐着小憩一会即可. 最好好一个小时以上再做剧烈运动。没有特定的标准
2013-12-27 15:16
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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活动后一般要休息才能进食,因为运动后身体各器官都在激烈运动中,不容易很好的消化吸收。一般是在吃饭前后30分钟左右就行了,另外运动后尽量不要喝冷饮,会导致腹痛的。祝你健康。
2014-01-09 15:01
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回答4
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你好,运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态:而且神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,都不利于消化,所以一般运动后一个小时左右,再考虑吃饭。运动后可以补充水分。及时的增添衣物,防止受凉。
2014-01-09 16:31
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