膝关节镜术后大腿肌肉萎缩可通过多种方式进行康复，包括肌肉力量训练、伸展运动、物理治疗、神经肌肉电刺激、合理饮食等。 1.肌肉力量训练：进行直腿抬高、屈膝伸膝等动作，每组 10 - 15 次，每天 3 - 5 组，逐渐增加强度。 2.伸展运动：如仰卧位的股四头肌伸展、站立位的小腿后侧伸展，每次保持 15 - 30 秒，每天多次。 3.物理治疗：利用热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.神经肌肉电刺激：通过电刺激帮助肌肉收缩，增强肌肉力量。 5.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉的修复和生长。 总之，膝关节镜术后大腿肌肉萎缩的康复需要综合多种方法，并持之以恒。患者应在医生的指导下，根据自身恢复情况选择合适的康复训练方式，以促进大腿肌肉功能的恢复。

康复训练参考如下 1.坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。 2.自我局部肌肉按摩，或请正规的按摩师按摩。

康复训练参考如下1.坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。 2.自我局部肌肉按摩，或请正规的按摩师按摩。